Utilizarea excesivă a social media
Social media poate fi cel mai bun prieten sau cel mai rău dușman al tău. Oricât de banal ar suna, este adevărat. Unii susțin că social media este benefică pentru societate în ansamblu, în timp ce alții susțin că poate dăuna sănătății fizice și mentale a oamenilor.
Îți verifici frecvent profilul de Facebook sau parcurgi Twitter și Instagram de mai multe ori pe zi, din oră în oră sau chiar mai des? Rețelele de socializare îți permit să rămâi conectat și în contact cu prietenii din copilărie și cu rudele care locuiesc la mii de kilometri distanță, îți reamintesc de ocaziile importante din viața ta și a prietenilor tăi și te scapă de plictiseală. Cu toate acestea, ele pot duce la dependență și îți pot distrage atenția de la activități esențiale, și te pot face să te simți nefericit.
Rețelele de socializare sunt atrăgătoare pentru că sporesc încrederea utilizatorilor ori de câte ori primesc un “like” sau un comentariu la o postare, sau când cineva le împărtășește fotografiile, gândurile sau videoclipurile.
Pe de altă parte, rețelele sociale pot avea un impact negativ asupra stării de spirit și acțiunilor utilizatorilor.
De obicei, oamenii prezintă pe paginile lor de socializare doar momentele plăcute și aspectele pozitive ale vieții lor. Această tendință le oferă persoanelor din lista de prieteni o impresie falsă despre viața persoanei care postează, ceea ce le face să creadă că propria lor viață nu este la fel de frumoasă. Efectul pe termen lung al comparării vieții tale cu viețile prietenilor tăi este o scădere a stimei de sine.
Impactul benefic al social media
Rețelele sociale, chiar dacă sunt la distanță și virtuale, pot contribui la îmbunătățirea interacțiunilor interpersonale. Îmbunătățesc comunicarea prin intermediul rețelelor sociale, ceea ce poate reduce anxietatea persoanelor care nu sunt atât de puternice în comunicare atunci când se află față în față cu cineva.
Rețelele de socializare oferă comunicare gratuită, cum ar fi mesageria, blogurile și funcțiile de divertisment.
Rețelele sociale pot ajuta la schimbarea mentalităților și la prezentarea de alternative la mijloacele stabilite de comunicare a unui concept în timpul procesului de învățare.
Impactul negativ al social media
Există riscul ca oamenii să fie tentați să petreacă mai mult timp în fața calculatorului și mai puțin timp făcând exerciții fizice sau socializând.
Există restricții de vârstă pe platformele de socializare pentru tineri. Și, dacă vor ca copiii lor să fie în siguranță, părinții nu ar trebui să le permită accesul la aceste rețele, deoarece social media subminează educația copiilor noștri.
Social media este concepută pentru a face bani, mai degrabă decât pentru a îmbunătăți viața oamenilor. Scopul lor este de a aduna cât mai mulți utilizatori și cât mai multe informații despre aceștia, pentru a vinde mai ușor publicului larg.
Rețelele de socializare reușesc să ne distragă atenția de la familie și de la cele mai esențiale lucruri din viață, după cum a dovedit un studiu al Societății Britanice de Psihologie, și duc frecvent la incapacitatea de a vorbi față în față cu restul lumii.
Petrecerea unui timp atât de îndelungat la telefon ar dăuna, fără îndoială, ochilor. Iar atunci când mergi la oftalmolog, primul lucru pe care îl întreabă este: “Cât timp petreci pe Instagram și Facebook?”
Deoarece profilurile de social media sunt actualizate în mod constant, mulți utilizatori trebuie să se conecteze frecvent pentru a fi la curent cu tot ceea ce postează prietenii lor. Mulți oameni fac acest lucru fără să vrea. Potrivit cercetărilor, FOMO, cunoscută adesea sub numele de frica de a lipsi de la diverse evenimente, (Fear of Missing Out) poate provoca ocazional sentimente de nefericire și îngrijorare.
Un număr de trei ori mai mare de persoane care au folosit frecvent social media decât cele care nu au făcut-o au raportat că au avut probleme în a adormi. Lipsa somnului, potrivit experților, poate provoca o varietate de probleme suplimentare, cum ar fi scăderea concentrării, anxietatea și chiar depresia.
Puține persoane sunt conștiente de timpul pe care îl dedică social media. Și chiar mai puțin despre influența acestei perioade asupra vieții lor de zi cu zi. De aceea, este esențial să evaluezi în mod obiectiv nu doar numărul de ore petrecute zilnic sau săptămânal pe rețelele de socializare, ci și frecvența cu care te conectezi în fiecare zi pentru a verifica știrile postate de prieteni pe Instagram, Facebook, Twitter și așa mai departe. Dacă recunoști că pierzi prea mult timp conectat și că acest lucru interferează cu sarcinile tale zilnice, ar trebui să te gândești la modul în care poți recâștiga controlul și să restricționezi timpul petrecut pe social media.
Pentru că se știe că problemele de sănătate se manifestă mai întâi la nivelul câmpului energetic și apoi la nivel fizic, dispozitivele de biorezonanță Quantum Medical scanează corpul electric și descoperă mai multe despre pacient decât este conștient în acel moment. NUCLEUS și ED-X sunt sisteme de interogare care nu oferă un diagnostic, ci mai degrabă îndrumări privind starea generală de funcționare a organismului, identificând automat cele mai potrivite medicamente în funcție de preferințele clientului. Este extrem de benefic, deoarece dezvăluie disfuncțiile timpurii și variabilele cauzatoare, în special în cazul stresului. Aceste două dispozitive de biorezonanță marca Quantum Medical au primit brevete pentru detectarea și reducerea nivelului de stres, a indicațiilor și a simptomelor din corpul uman.
Fără îndoială, rețelele de socializare sunt indispensabile în lumea de astăzi și ne consumă din ce în ce mai mult timp. Dar există o întrebare: de ce dedicăm atât de mult timp rețelelor sociale? Iar răspunsul de bază este destul de simplu. Pentru că ne permite să rămânem în contact cu prietenii, să ne promovăm munca și să fim la curent cu evenimentele actuale. Cu toate acestea, nu trebuie să ignorăm efectele dăunătoare pe care le au asupra vieții noastre. Haideți să explorăm modul în care aceste rețele ne afectează sănătatea mentală și fizică și dacă este timpul să ne luăm o vacanță.
Mulți utilizatori au abandonat platformele de socializare în ultimii ani. Cei care au ales să se “detoxifice” consideră că i-a ajutat să devină mai relaxați, mai concentrați și mai productivi.